কাজু বাদাম ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর ।কাজু বাদাম স্বাস্থ্যকর খাবারগুলোর মধ্যে অন্যতম। এটি নিয়মিত খেলে শরীরে নানা রকম উপকার পাওয়া যায়। তাই খাদ্য ও পুষ্টিগুণ বিবেচনায় সবার খাবারের তালিকায় কাজু বাদাম রাখা উচিত বলে বিশেষজ্ঞরা মনে করেন। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, কেউ যদি নিয়মিত ১ মুঠো করে কাজু বাদাম খায় , তাহলে তার …
Read moreকাজু বাদামের উপকারিতা : নিয়মিত কাজু বাদাম খাওয়ার যত উপকার
প্রকৃতির মধ্যে মধু এমন একটি উপকারী উপাদান যা দিয়ে ত্বকের যত্ন নেওয়া যাবে চুলের যত্ন নেওয়া যাবে এবং এট শরীরের জন্য উপকারী । এতগুলো গুণ থাকার পরও আমরা অনেকেই মধুর সঠিক ব্যবহার সম্পর্কে জানেনা এবং মধু কি কি কাজ করে থাকে সেই বিষয় অনেকের অজানা । তাই আজ আমি আপনাদের সাথে মধুর কিছু উপকারিতা শেয়ার …
Read moreব্রণের দাগ দূর করা সহ ত্বকের যত্নে মধুর নানা উপকারিতা
আমার আমরা আমাদের রূপচর্চার যেকোনো বিষয়ে যদি আমাদের প্রকৃতির উপর নির্ভর করে তাহলে আমরা সবচেয়ে ভালো ফলাফল পেতে পারে। প্রকৃতির উপাদান গুলো দিয়ে রূপচর্চা করা যেমন সহজ তেমন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়া নিজেদের ত্বকের সৌন্দর্য ফুটিয়ে তোলা ও অনেকটা স্বস্তিকার। এছাড়াও প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে যখন আমরা রূপচর্চা করি তখন সব থেকে কম খরচে আমরা নিজেদের রূপচর্চা করতে …
Read moreচুল পড়া বন্ধ করা, চুলের খুশকি দূর করার সহ চুলের যত্নে টমেটোর উপকারিতা ও বিভিন্ন ব্যবহার
ই ক্যাপ চিনেন তো ??? আজ কাল আমাদের রূপচর্চায় ই ক্যাপ এর ব্যবহার প্রসংসনীয়। তাই আজকে এই নতুন বিষয় টি নিয়ে আপনাদের সাথে আলোচনা করতে যাচ্ছি। ই ক্যাপ কিঃ ই ক্যাপ এক ধরনের ক্যাপসুল জাতীয়, যা ব্যবহারে আমাদের শরীরে ভিটামিনের অভাব পূরণ হয়। এই ই ক্যাপ এর অভাবে আমাদের অজান্তে আমাদের দেহে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা …
Read moreই ক্যাপ এর উপকারিতা : ভিটামিন-ই ক্যাপসুলের অজানা কয়েকটি ব্যবহার
তেজপাতা এক প্রকারের উদ্ভিদ, যার পাতা মসলা হিসাবে রান্নায় ব্যবহার করা হয়।তেজপাতার বৈজ্ঞানিক নামঃ Cinnamomum tamala।তেজপাতার গুণের কারণে পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে তেজপাতার কদর রয়েছে। এটি বাংলাদেশ, ভারত, নেপাল ও চীনে বেশি উৎপন্ন হয়। তেজপাতায় আছে ভিটামিন ‘ই’ ও ‘সি’, আরো ও রয়েছে ফলিক অ্যাসিড। এতে থাকা বিভিন্ন খনিজ উপাদান ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সহায়তা করে। এই …
Read moreতেজপাতার উপকারিতা : তেজপাতা খাওয়ার নিয়ম ও তেজপাতার ব্যবহার
আমরা অনেকেই গরুর মগজ রান্না করে খেতে পচন্দ করি। এটি খেতে এত বেশি স্বাদ লাগে যে আমরা এটি বারবার খেতে চাই। কিন্তু আমরা আদৌ জানিনা এই গরুর মগজ খাওয়া আমাদের জন্য উপকারী কিনা???? গরুর মগজের উপকারিতাঃ গরুর মগজ আমাদের শরীরের জন্য কতটা কার্যকরী তা আপনারা কল্পনাও করতে পারবেন না। তাই আজ আমি আপনাদের সাথে গরুর …
কাঁচা আমের কথা শুনলেই জ্বিহবায় জ্বল আসেনা এমন মানুষ কিন্তু পাওয়া যাবেনা। আম হল ফলের রাজা। কিন্তু আমরা কাঁচা আম থেকে পাকা আম খেতে বেশি পছন্দ করে থাকি। কিন্তু আমাদের এটা জানাও জরুরি কাঁচা আম আমাদের শরীরের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। তাই আজ আলোচনা হবে কাঁচা আম আমাদের জন্য কতটা উপকারি। কাঁচা আমের উপকারিতাঃ আমরা সাধারণত …
বন্ধুরা আমরা প্রতিদিন অনেক খাবার খেয়ে থাকি কিন্তু সব খাবারে আমাদের শরীরের জন্য উপকারী নয় আবার সবগুলো খাবার আমাদের শরীরে একই রকমভাবে উপকারিতা দেয় না। তাই আমাদের প্রয়োজন ভিন্ন ভিন্ন খাবারের। আমরা যদি বিভিন্ন ধরণের খাবার গ্রহণ করে থাকি তাহলে আমাদের শরীরের বিভিন্ন রকমের পুষ্টি উপাদান যার কারণে আমাদের শরীরের তৈরি হবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। …
Read moreশরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যেসকল খাবারগুলো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে
বেঁচে থাকার জন্য যে অক্সিজেন আমরা পেয়ে থাকি তা কিন্তু গাছ থেকেই পেয়ে থাকি। সুতরাং শুরুতেই যে লাইন টি বললাম সেখানেই গাছের উপকারিতা আমাদের জীবনে কতটুকু তা আপনারা নিশ্চয় বুঝতে পেরেছেন। আজ আমি আপনাদের সাথে আলোচনা করতে যাচ্ছি, গাছের আরো কিছু বিশেষ উপকারিতা নিয়ে। গাছের উপকারিতা এই কথাটি বলার সাথে সাথে যে বিষয়টা আমাদের মাথায় …
ক্যান্সার একটি মরণব্যাধি রোগ। মরণব্যাধি ক্যান্সারের কথা শুনলে কপালে ভাঁজ পড়বে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। দেখা যায় যাদেরকে ক্যান্সার রোগে আক্রান্ত করেছে তারা অনেক কম আয়ু পান। আমাদের সবারই প্রত্যাশা থাকে এই মরণব্যাধি ক্যান্সারের হাত থেকে যেন আমরা রক্ষা পায়। ক্যান্সারের হাত থেকে রক্ষা পাবার জন্য আমাদের দরকার আমাদের এমন ভাবে জীবন যাপন …
Read moreশরীরে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে যেসব খাবার গ্রহণ করতে হবে