বন্ধুরা আমরা প্রতিদিন অনেক খাবার খেয়ে থাকি কিন্তু সব খাবারে আমাদের শরীরের জন্য উপকারী নয় আবার সবগুলো খাবার আমাদের শরীরে একই রকমভাবে উপকারিতা দেয় না। তাই আমাদের প্রয়োজন ভিন্ন ভিন্ন খাবারের। আমরা যদি বিভিন্ন ধরণের খাবার গ্রহণ করে থাকি তাহলে আমাদের শরীরের বিভিন্ন রকমের পুষ্টি উপাদান যার কারণে আমাদের শরীরের তৈরি হবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। …

Read moreশরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যেসকল খাবারগুলো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে

বেঁচে থাকার জন্য যে অক্সিজেন আমরা পেয়ে থাকি তা কিন্তু গাছ থেকেই পেয়ে থাকি। সুতরাং শুরুতেই যে লাইন টি বললাম সেখানেই গাছের উপকারিতা আমাদের জীবনে কতটুকু তা আপনারা নিশ্চয় বুঝতে পেরেছেন। আজ আমি আপনাদের সাথে আলোচনা করতে যাচ্ছি, গাছের আরো কিছু বিশেষ উপকারিতা নিয়ে। গাছের উপকারিতা এই কথাটি বলার সাথে সাথে যে বিষয়টা আমাদের মাথায় …

Read moreগাছের বিভিন্ন উপকারিতা

মনকে চাঙ্গা করার জন্য সবাই কফি পান করলেও কফির এমন কিছু গুণাগুণ রয়েছে যেগুলো আমাদের ত্বককে ফর্সা করার জন্য অনেক বেশি কাজ করে। যারা খুব অল্প সময়ের মধ্যে নিজেদের ত্বককে ফর্সা করতে চান তারা চোখ বন্ধ করে কফির উপর বসা করতে পারেন কারন কফি এমন উপাদানে তৈরি যেটি আমাদের শরীরে প্রবেশ করে আমাদের ত্বকের কোষগুলোকে …

Read moreত্বককে দুর্দান্তভাবে ফর্সা করার জন্য কফির ফেসপ্যাক গুলোকে ব্যবহার করুন

ক্যান্সার একটি মরণব্যাধি রোগ। মরণব্যাধি ক্যান্সারের কথা শুনলে কপালে ভাঁজ পড়বে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। দেখা যায় যাদেরকে ক্যান্সার রোগে আক্রান্ত করেছে তারা অনেক কম আয়ু পান। আমাদের সবারই প্রত্যাশা থাকে এই মরণব্যাধি ক্যান্সারের হাত থেকে যেন আমরা রক্ষা পায়। ক্যান্সারের হাত থেকে রক্ষা পাবার জন্য আমাদের দরকার আমাদের এমন ভাবে জীবন যাপন …

Read moreশরীরে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে যেসব খাবার গ্রহণ করতে হবে

আজ একটি চমৎকার ও বিজ্ঞানসম্মত বিষয় আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি, বিষয়টি হল গ্লুকোজ এর উপকারিতা। আমরা সবাই জানি গ্লুকোজ খেলে শর্করা বেশি উৎপাদিত হয় এবং এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ কার্বোহাইড্রেট জাতীয় উপাদান। এটি রাসায়নিক উপাদান শর্করা বা মনোস্যাকারাইড এর অন্তর্ভুক্ত। আমাদের জীবনে গ্লুকোজের উপকারিতাঃ জীবন্ত কোষ গ্লুকোজকে শক্তির বিপাকীয় প্রক্রিয়ার একটি উৎস হিসাবে ব্যবহার করে …

Read moreগ্লুকোজ এর উপকারিতা : গ্লুকোজ খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

অনেক কাল আগে থেকে বাদামের উপকারিতার কথা আমারা জেনে আসতেছি। এই পৃথিবীতে বিভিন্ন রকম বাদামের উপকারিতার কথা আমরা অনেকেই জানি। আজ আমি আপনাদের সাথে আলোচনা করতে যাচ্ছি চিনা-বাদাম-এর-উপকারিতা নিয়ে। চিনাবাদাম দৈনন্দিন জীবনে আমরা সাধারণত স্নেক হিসাবে খেয়ে থাকি।কিন্তু আমরা জানি না এই চিনাবাদাম আমাদের শরীরে কি কি উপকার করে থাকে। চলুন আজ জেনে নিই চিনা …

Read moreচিনা বাদামের উপকারিতা : কেন প্রতিদিন চিনা বাদাম খাবেন

আজকে আমি আপনাদের সাথে আলোচনা করতে যাচ্ছি দাড়ির উপকারিতা নিয়ে। চলুন কথা না বাড়িয়ে সরাসরি চলে যায়…… কেন ছেলেরা দাড়ি রাখবে এবং এর উপকারিতা গুলো কি কিঃ সর্বপ্রথম দাড়ি রাখার যে উপকারিতা গবেষণায় উঠে এসেছে তা হলো……… দাড়ি রোগ জীবাণু থেকে ছেলেদের ত্বক কে রক্ষা করেঃ ছেলেদের ত্বকে বিভিন্ন ধরনের ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করলে দাড়িরমাধ্যমে …

Read moreদাড়ির উপকারিতা :কেন ছেলেরা দাড়ি রাখবে এবং এর উপকারিতা গুলো কি কি?

তুলসির গাছ বা পাতার উপকারিতা নিয়ে সেই প্রাচীন কাল থেকে আমরা শুনে আসতেছি। সনাতন ধর্মের লোকেরা তুলসি গাছ কে পবিত্র বলে মানে। আজ এই চমৎকার তুলসি গাছের পাতার উপকারিতা আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি, আপনারা যদি আজকের লিখাটি শেষ পর্যন্ত পড়েন তাহলে আমি নিশ্চিত ভাবে বলতে পারি আজকেই আপনারা একটি তুলসি গাছ কিনে এনে আপনাদের …

Read moreতুলসি পাতার উপকারিতা : জেনে নিন তুলসী পাতার ওষধি গুণ

তেঁতুলের নাম শুনলেই সবার জিহ্বায় পানি চলে আসে। তেঁতুলের উপকারিতা বা তেঁতুলের ব্যবহার আমরা কমবেশি সবাই জানি। তেতুল আমরা আচার হিসাবে খেয়ে থাকি। কাঁচা বা পাকা তেঁতুল সবারই খুবই প্রিয়। প্রকৃতি থেকে তেঁতুল সরাসরি সংগ্রহ করা হয় এবং এটি মৌসুমী হলেও প্রায় অনেক ক্ষেত্রে সারাবছরই দেখা যায়। কিন্তু বন্ধুরা, আজ আমি আপনাদের সাথে তেঁতুলের বিষয়ে …

Read moreতেঁতুল বিচির উপকারিতা :তেঁতুল বিচির পাউডার খেলে কি উপকার পাওয়া যায়?

শরীরচর্চার বিভিন্ন ধাপের মধ্যে দৌড়ানো কিন্তু উল্লেখযোগ্য উপকার সাধন করে আমাদের শরীরের জন্য। দৌড়ানো বলতে খুব বেশি বেগ নিয়ে দৌড়ানোর কথা বলছিনা। শরীরের উপকারিতার জন্য আমাদেরকে নির্দিষ্ট নিয়মে দৌড়াতে হবে। বন্ধুরা, দৈনন্দিন অন্ততপক্ষে ৩০মিনিট দৌড়ানোর অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত। আমদের জীবনে দৌড়ানোর উপকারিতাঃ প্রতিদিন নিয়ম মেনে দৌড়াতে পারলে আমাদের শরীরের ওজন অনেকটা কমে যায়। অতিরিক্ত …

Read moreদৌড়ানোর উপকারিতা : ফিট থাকতে প্রতিদিন দৌড়ান। দৌড়ানোর সঠিক সময়