ভিটামিন-ডি এর উপকারিতা : ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার

ভিটামিন-ডি এর উপকারিতা

ভিটামিন ডি হল চর্বিতে দ্রবণীয় একটি সিক্রেট গ্রুপ যা ক্যালসিয়াম ম্যাগনেসিয়াম ফসফেট এর মিশ্রণ, এবং মানবদেহে বিভিন্ন যৌগের প্রভাব সৃষ্টির জন্য দায়ী। ভিটামিন ডি কোথায় পাওয়া যায়ঃ ভিটামিন-ডি এর একমাত্র প্রাকৃতিক উৎস হল সূর্যের আলো। যা সকাল বেলায় আমরা আমাদের শরীরে গ্রহণ করে থাকি। এছাড়াও যে দৈনন্দিন খাবার আমরা গ্রহণ করি তার মধ্যে খুব অল্পসংখ্যক …

Read moreভিটামিন-ডি এর উপকারিতা : ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার